第一旅程：‧ 追求理想‧ 加法人生‧ 三火烹煮身心靈‧ 挫敗性的暖身‧ 1D~2D
第二旅程：‧ 務實眼光‧ 減法人生‧ 罡健身心靈‧ 親密原動力‧ 大我樂觀照‧ 蛻變性的成長‧ 2D~5D